INFO : Tidur
Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Masalah tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur.
*** Sekarang nie aku xdpt tidur sbb asyik fikir apa aku nak update utk blog aku...
Posted on 11:33 AM by Putra and filed under | 1 Comments »
Sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan kecelaruan tidur termasuk:
- Gaya hidup - kerja syif yang kerap dan tidak teratur
- Masalah-masalah fizikal seperti mengalami kesakitan, masalah pernafasan, kerap kencing waktu malam
- Gangguan psikologikal atau penyakit mental contohnya skizofrenia , kemurungan, kebimbangan , stres dan lain-lain.
- Penyalahgunaan dadah dan alkohol
- Faktor persekitaran seperti terlalu bising, panas atau terang
*** Sekarang nie aku xdpt tidur sbb asyik fikir apa aku nak update utk blog aku...
1 comments:
erk...
blog ko dah bersawang pun...hehe..
takpela, at last berjaya update gak.. ;p
Post a Comment